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à¤à¤¸à¥‡ बनते हैं जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡
जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ दो तरह के होते हैं— à¤à¤•-दूसरे से अलग दिखने वाले या मैनोज़ाइगॉटिक या बिलà¥à¤•à¥à¤² à¤à¤• से दिखने वाले जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ या डायज़ाइगॉटिक। मैनोज़ाइगॉटिक जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ का निरà¥à¤®à¤¾à¤£ तब होता है जब à¤à¤• à¤à¤— से किसी सà¥à¤ªà¤°à¥à¤® दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ फरà¥à¤Ÿà¤¿à¤²à¤¾à¤‡à¤œà¤¼ किया जाता है, लेकिन दो à¤à¤®à¥à¤¬à¥à¤°à¥€à¤“ निरà¥à¤®à¤¾à¤£ होता है। इस तरह जनà¥à¤® लेने वाले जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की आनà¥à¤µà¤¾à¤‚शिक संरचना à¤à¤• ही होती है। जबकि डायज़ाइगॉटिक जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ तब बनते हैं जब दो अलग सà¥à¤ªà¤°à¥à¤®à¥à¤¸ दो à¤à¤—à¥à¤¸ को फरà¥à¤Ÿà¤¿à¤²à¤¾à¤‡à¤œ करते हैं और दो अलग दिखनेवाले बचà¥à¤šà¥‡ पैदा होते हैं। à¤à¤¸à¥‡ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की आनà¥à¤µà¤¾à¤‚शिक संरचना अलग होती है।
होता है अनà¥à¤µà¤¾à¤¶à¤¿à¤‚की असर
अगर आपके परिवार में पहले à¤à¥€ जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ पैदा हो चà¥à¤•े हैं, तो काफी समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ है कि आपको à¤à¥€ जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ हों। यह आनà¥à¤µà¤¾à¤‚शिक पà¥à¤°à¤µà¥ƒà¤¤à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ की वजह से होता है। यही नहीं, अगर आप à¤à¥€ अपने à¤à¤¾à¤ˆ या बहन की जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ हैं तो जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की मां बनने की आपकी समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾à¤à¤‚ काफी बढ़ जाती हैं। हालांकि, à¤à¤¸à¤¾ माना जाता है कि à¤à¤¸à¥€ समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾à¤à¤‚ माता और उसके परिवार पर आधारित होती हैं, पिता के नहीं।
à¤à¤¸à¥€ महिलाओं में होती है अधिक संà¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾
महिलाà¤à¤‚ जिनका बीà¤à¤®à¤†à¤ˆ 30 या उससे अधिक हो उनमें जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को जनà¥à¤® देने की समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ अधिक होती है। हालांकि, à¤à¤¸à¥€ सà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿ में केवल फà¥à¤°à¥ˆà¤Ÿà¤°à¥à¤¨à¤² à¤à¤• से दिखने वाले जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ होते हैं। साथ ही, à¤à¤¸à¥€ à¤à¥€ जानकारी मिलती रही है कि ऊंची महिलाà¤à¤‚ à¤à¥€ जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ को अधिक जनà¥à¤® देती हैं। जहां यह बात पà¥à¤°à¤šà¤²à¤¿à¤¤ है कि उमà¥à¤° बढ़ने के साथ महिलाओं के लिठगरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£ करना मà¥à¤¶à¥à¤•िल हो सकता है। कà¥à¤› सà¥à¤Ÿà¤¡à¥€à¤œà¤¼ में à¤à¤¸à¤¾ पाया गया है कि उमà¥à¤° बढ़ने के साथ आपको जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ होने की समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ बढ़ जाती है। दरअसल जैसे-जैसे आपकी उमà¥à¤° बढ़ती है वैसे-वैसे फॉलिकल सà¥à¤Ÿà¤¿à¤®à¥à¤¯à¥à¤²à¥‡à¤Ÿà¤¿à¤‚ग हॉरà¥à¤®à¥‹à¤¨ के निरà¥à¤®à¤¾à¤£ में à¤à¥€ कमी आती है, जो à¤à¤— ओवरीज़ को ओवà¥à¤¯à¤²à¥ˆà¤¶à¤¨ के लिठरीलिज़ करने में à¤à¤• अहम à¤à¥‚मिका निà¤à¤¾à¤¤à¤¾ है। तो जैसे-जैसे रीलिज़ होनेवाले à¤à¤— की संखà¥à¤¯à¤¾ बढ़ने लगती है, वैसे जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के लिठगरà¥à¤à¤§à¤¾à¤°à¤£ करने की समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ बढ़ जाती ह
ये होते है शà¥à¤°à¥‚आती लकà¥à¤·à¤£
1- à¤à¥‚ख लगना
जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾à¤‚ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के लकà¥à¤·à¤£à¥‹à¤‚ में से सबसे बड़ा लकà¥à¤·à¤£ यह है कि आपको हमेशा à¤à¥‚ख लगेगी। जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾à¤‚ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ में महिला को सामानà¥à¤¯ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ में महिला की तà¥à¤²à¤¨à¤¾ में अधिक खाने की जरूरत महसूस होती है। यदि आप à¤à¥€ जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के साथ गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ हैं तो आपको à¤à¥€ लगातार à¤à¥‚ख लगेगी।
2- बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग और सà¥à¤ªà¥‹à¤Ÿà¤¿à¤‚ग
à¤à¤• महिला जो जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के साथ गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ है उसको सà¥à¤ªà¥‹à¤Ÿà¤¿à¤‚ग और बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग होने की संà¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ अधिक होती है। अगर आप गà¥à¤²à¤¾à¤¬à¥€ और à¤à¥‚रे रंग के धबà¥à¤¬à¥‡ नोटिस करते है तो यह अतà¥à¤¯à¤‚त सामानà¥à¤¯ बात है। यदि आपके बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग हो रही है और साथ में बà¥à¤–ार और लाल खून के धबà¥à¤¬à¥‡ नहीं है तो डरने की कोई बात नही हैं।
3- मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤— सिकà¥à¤¨à¥‡à¤¸
जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के साथ गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिला के पà¥à¤°à¤¾à¤°à¤‚à¤à¤¿à¤• लकà¥à¤·à¤£ में मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤— सिकà¥à¤¨à¥‡à¤¸ बहà¥à¤¤ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ होती है। पचास पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¶à¤¤ से अधिक महिलाà¤à¤‚ अपनी गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के पà¥à¤°à¤¾à¤°à¤‚à¤à¤¿à¤• चरण में ही मतली और जी मिचलाना का अनà¥à¤à¤µ शà¥à¤°à¥‚ कर देती हैं। महिला जिनके जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ होने वाले है अनà¥à¤¯ गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिलाओं की तà¥à¤²à¤¨à¤¾ में मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤— सिकà¥à¤¨à¥‡à¤¸ का अनà¥à¤à¤µ अधिक करती है।
4- वजन बढ़ना
जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾à¤‚ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ में वजन सामानà¥à¤¯ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ की तà¥à¤²à¤¨à¤¾ में अधिक होता है कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि आपके दो बचà¥à¤šà¥‡, दो पà¥à¤²à¤¾à¤¸à¤¨à¥à¤Ÿà¤¾ और अधिक à¤à¤®à¤¨à¤¿à¤¯à¥‹à¤Ÿà¤¿à¤• दà¥à¤°à¤µ के साथ होते है। à¤à¤• औसत गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ में सामानà¥à¤¯ वजन 25 पाउंड होता है जबकि जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾à¤‚ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ में यह 30 से 35 पाउंड के बीच हो सकता हैं।
5- दो दिल
बचà¥à¤šà¥‡ के दिल की धड़कन पहली बार सà¥à¤¨à¤¨à¤¾ हर माता पिता के लिठसबसे यादगार अनà¥à¤à¤µ होता है। बचà¥à¤šà¥‡ के जनà¥à¤® से पहले आप डॉपलर पà¥à¤°à¤£à¤¾à¤²à¥€ के माधà¥à¤¯à¤® से अपने बचà¥à¤šà¥‡ के दिल की धड़कन सà¥à¤¨ सकते हैं। गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के नौवें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ से जà¥à¤¡à¤¼à¤µà¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के दिल की धड़कन अलग-अलग से सà¥à¤¨à¥€ जा सकती है। हालांकि, यह इतना आसान नहीं है कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि इनकी पहचान को कà¤à¥€-कà¤à¥€ अलग नहीं किया जा सकता है।
7 सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ की गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ होना, वो à¤à¥€ à¤à¤• से जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ के साथ, ये वाकई à¤à¤• बहà¥à¤¤ खबूसूरत अहसास है जो à¤à¤• माठसे बेहतर और कोई नहीं समठसकता, खासकर वो जो पहली बार माठबनने जा रही हैं। अपनी गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ की शà¥à¤°à¥à¤†à¤¤ में आपने जो कà¥à¤› à¤à¥€ उमà¥à¤®à¥€à¤¦ की थी उसके लकà¥à¤·à¤£ आपको इस समय के करीब दिखाई देने लगेंगे। आपको अपनी पैंटà¥à¤¸ टाइट लगने लगेंगी और इस बात का अहसास होने लगेगा कि आपके अंदर कà¥à¤› बॠरहा है। इस समय à¤à¥à¤°à¥‚ण अपने विकास के à¤à¤• बहà¥à¤¤ ही महतà¥à¤µà¤ªà¥‚रà¥à¤£ पड़ाव पर हैं। पिछले सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ की तà¥à¤²à¤¨à¤¾ में 7वें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ का आकार दोगà¥à¤¨à¤¾ बॠजाà¤à¤—ा।
आम शारीरिक परिवरà¥à¤¤à¤¨
चूंकि इस समय के दौरान आपके शिशà¥à¤“ं का विकास सबसे तेज गति से होता है, इसलिठगरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिला के शरीर दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ अनà¥à¤à¤µ किठजाने वाले बदलाव à¤à¥€ काफी अधिक होते हैं।
आपको और लोगों के मà¥à¤•ाबले जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ गरà¥à¤®à¥€ महसूस हो सकती हैं जिससे आप पंखे या à¤à¤¸à¥€ में रहना पसंद करेंगी, आपके शरीर में होने वाला ये बदलाव बà¥à¤²à¤¡ सरà¥à¤•à¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ में बà¥à¥‹à¤¤à¤°à¥€ की वजह से होता है।
कई महिलाओं को उनकी तà¥à¤µà¤šà¤¾ की रंगत कम लगने लगती है। इसका पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µ आप अपने पेट के पास बनने वाली à¤à¤• काली रेखा के रूप में देख सकती हैं। शरीर के अनà¥à¤¯ हिसà¥à¤¸à¥‹à¤‚ में आपको पिगमेंटेशन के छोटे-छोटे धबà¥à¤¬à¥‡ दिखाई दे सकते हैं, जो डिलीवरी के बाद अपने आप कम हो जाते हैं। यहाठतक कि आपकी हथेलियां à¤à¥€ काली पड़ सकती हैं।
सà¥à¤¤à¤¨à¥‹à¤‚ में सूजन बनी रहने की वजह से ये काफी संवेदनशील हो जाते हैं। यहाठतक संà¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ है कि आपको इस हिसà¥à¤¸à¥‡ में नसें उà¤à¤°à¥€ हà¥à¤ˆ दिखाई देने लगती है। कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि निपल का रंग गहरा होने लगता है और उसका आकार à¤à¥€ बड़ा हो जाता है, इसलिठनिपल के आसपास का हिसà¥à¤¸à¤¾ à¤à¥€ गहरा होने लगता है।
जैसे-जैसे बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ का विकास होता है वैसे-वैसे गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯ का आकार बà¥à¤¤à¤¾ है, इसलिठसबसे जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ परिवरà¥à¤¤à¤¨ गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯ में ही देखने को मिलता है। इसका आकार à¤à¤• नाशपाती जैसा दिखता है। ये धीरे-धीरे पेट के दाà¤à¤‚ ओर से खिसकना शà¥à¤°à¥‚ करता है, इस तरह की गतिशीलता आंतरिक लिगामेंट को सामानà¥à¤¯ से जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ कसने लगती है और जब अपना शरीर जलà¥à¤¦à¥€ से मोड़ती हैं, तो आपको इससे काफी दरà¥à¤¦ होता है।
इस चरण में ओवà¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ पूरी तरह से रà¥à¤• जाता है और नठअंडों का उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨ पूरी तरह से बंद हो जाता है। अंडाशय (ओवरी) दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ निरà¥à¤®à¤¿à¤¤ सिसà¥à¤Ÿ हारà¥à¤®à¥‹à¤¨ का उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨ करती है जो आपकी गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ को बनाठरखने में मदद करती है।
चूंकि बà¥à¤²à¤¡ वेसलà¥à¤¸ तेजी से बॠरहे होते हैं, इसलिठइस चरण के आसपास योनि सà¥à¤°à¤¾à¤µ à¤à¥€ बढ़ सकता है। इसके अलावा, ये सà¥à¤°à¤¾à¤µ आपकी योनि को चिकना करता है और आपको डिलीवरी के लिठतैयार करता है। ये सà¥à¤°à¤¾à¤µ गाढ़ा और सफेद रंग का होगा कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि योनि सामानà¥à¤¯ से थोड़ी अधिक à¤à¤¸à¤¿à¤¡à¤¿à¤• हो जाती है।
गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯ को अतिरिकà¥à¤¤ रकà¥à¤¤ पà¥à¤°à¤µà¤¾à¤¹ पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ करने के लिठआपके शरीर में रकà¥à¤¤ की मातà¥à¤°à¤¾ बढ़ जाà¤à¤—ी। गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ की दूसरी तिमाही के दौरान रकà¥à¤¤ की मातà¥à¤°à¤¾ बà¥à¤¨à¥‡ के कारण आपका पलà¥à¤¸ रेट à¤à¥€ बॠसकता है।
दूसरी तिमाही तक, आपके शिशॠगरà¥à¤ में काफी जगह घेर लेते हैं आपके शरीर के अंदर अधिक जगह घेरना शà¥à¤°à¥‚ कर देते हैं, तो आपके अंग उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ समायोजित करने के लिठइधर-उधर खिसकते हैं। आपका हृदय à¤à¥€ थोड़ा बाईं ओर खिसक जाता है। दूसरी ओर, फेफड़े ऊपर की ओर आने लगते हैं, जिससे आपकी छाती थोड़ी फैल जाती है। इस कारण फेफड़े की लंबाई पहले की अपेकà¥à¤·à¤¾ में बहà¥à¤¤ अधिक फैल जाती है, जिससे उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ अचà¥à¤›à¥‡ से साà¤à¤¸ लेने और छोड़ने में आसानी होती है।
शरीर में इतने जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ पोषक परिवरà¥à¤¤à¤¨ होते हैं कि इससे किडनी में सूजन आ जाती है, कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि इसका काम बहà¥à¤¤ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ बॠजाता है । टोकà¥à¤¸à¤¿à¤¨ का सà¥à¤°à¤¾à¤µ और इसका बाहर निकलना बहà¥à¤¤ अधिक होता है, जिससे आपको पेशाब लगने का अहसास जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ होने लगेगा।
यदà¥à¤¯à¤ªà¤¿ आप सामानà¥à¤¯ से अधिक à¤à¥‚ख महसूस करेंगी, लेकिन थोड़ा सा à¤à¥‹à¤œà¤¨ करने पर आपका पेट à¤à¤°à¤¾ हà¥à¤† महसूस होगा, कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि आपका पेट पहले की अपेकà¥à¤·à¤¾ में धीमी गति से खाली होगा। इसके परिणामसà¥à¤µà¤°à¥‚प गरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिलाओं में à¤à¤¸à¤¿à¤¡ रिफà¥à¤²à¤•à¥à¤¸ की समसà¥à¤¯à¤¾ बॠजाती है। फाइबर यà¥à¤•à¥à¤¤ खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ का सेवन न करने या कम करने से आपको कबà¥à¤œ की परेशनी हो सकती है।
जà¥à¥œà¤µà¤¾à¤‚ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के 7वें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ के लकà¥à¤·à¤£
7वें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में जà¥à¥œà¤µà¤¾à¤‚ या उससे जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के संकेत, काफी साफ तौर पर नजर आने लगेंगे ।
मतली और मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤‚ग सिकनेस बॠजाà¤à¤—ी, विशेषतः à¤à¤•ाधिक शिशà¥à¤“ं के मामले में कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि हारà¥à¤®à¥‹à¤¨ पहले की तà¥à¤²à¤¨à¤¾ में अधिक मातà¥à¤°à¤¾ में सà¥à¤°à¤¾à¤µà¤¿à¤¤ होने लगते हैं।
खाने की कà¥à¤°à¥‡à¤µà¤¿à¤‚ग बॠसकती हैं और आपको खाने की कोई à¤à¥€ चीज देखकर उसे खाने का मन करेगा। जब तक आप सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ आहार का पालन करती हैं, तब तक आप सामानà¥à¤¯ से अधिक à¤à¥‹à¤œà¤¨ बिलकà¥à¤² कर सकती हैं । इसके विपरीत, कà¥à¤› महिलाओं को विशिषà¥à¤Ÿ खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ के पà¥à¤°à¤¤à¤¿ अरà¥à¤šà¤¿ का अनà¥à¤à¤µ होता है। यह उन खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ के साथ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ हो सकता है जिनमें à¤à¤• विशेष गंध या सà¥à¤—ंध होती है, जो आपकी मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤‚ग सिकनेस को और मतली की समसà¥à¤¯à¤¾ को और बà¥à¤¾ सकती है । खाने के पà¥à¤°à¤¤à¤¿ पैदा होने वाली अरà¥à¤šà¤¿ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾à¤¤à¤° हारà¥à¤®à¥‹à¤¨ के उतार-चढ़ाव के कारण होती है।जब तक आपको सà¤à¥€ पोषक ततà¥à¤µ परà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥à¤¤ रूप से मिल रहे हैं तब तक परेशानी वाली कोई बात नहीं है। आप चाहें तो हलà¥à¤•े सà¥à¤µà¤¾à¤¦ वाले सूखे खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥ जैसे दही या बिसà¥à¤•à¥à¤Ÿ का à¤à¥€ सेवन सà¥à¤¨à¥ˆà¤•à¥à¤¸ के रूप में कर सकती हैं।
गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के दौरान, कà¥à¤› महिलाओं को मà¥à¤‚हासों का अनà¥à¤à¤µ हो सकता है। हालांकि, कोई à¤à¥€ उपचार करने से पहले बेहतर होगा कि आप अपने डॉकà¥à¤Ÿà¤° से सलाह ले लें ।
आपको बहà¥à¤¤ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ थूक बनने लगता है, जो बार-बार उलटी होने की वजह से होता है। आप सोते समय à¤à¥€ लार टपका सकती हैं।
गरà¥à¤à¤¾à¤¶à¤¯ के बà¥à¤¨à¥‡ के कारण महिलाओं को पेट में मामूली मरोड़ यानि कà¥à¤°à¥ˆà¤®à¥à¤ªà¥à¤¸ का अनà¥à¤à¤µ हो सकता है। चिंता न करें, जब तक ये कà¥à¤°à¥ˆà¤®à¥à¤ªà¥à¤¸ बहà¥à¤¤ तीवà¥à¤° और बार-बार न हो रहे हों तब तक कोई परेशानी वाली बात नहीं है।
जà¥à¥œà¤µà¤¾à¤‚ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के 7वें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में पेट
à¤à¤• सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की होने वाली अचानक वृदà¥à¤§à¤¿ से आपके पेट का बà¥à¤¤à¤¾ आकार सà¥à¤ªà¤·à¥à¤Ÿ होने लगेगा। पेट का आकार बà¥à¤¨à¥‡ की वजह से कà¥à¤› महिलाओं को तà¥à¤µà¤šà¤¾ पर कà¥à¤› हलà¥à¤•ी रेखाà¤à¤‚ या धारियां à¤à¥€ दिख सकती हैं, जिसका रंग थोड़ा लाल होगा। ये सà¥à¤¤à¤¨à¥‹à¤‚ और जांघों पर à¤à¥€ देखी जाती हैं। इस समय आपके शरीर में सà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‡à¤š मारà¥à¤•à¥à¤¸ आने शà¥à¤°à¥‚ हो जाते हैं।
जà¥à¥œà¤µà¤¾à¤‚ गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के 7वें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में अलà¥à¤Ÿà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¾à¤‰à¤‚ड
अधिकांश डॉकà¥à¤Ÿà¤° इस चरण तक आपको यह बात सà¥à¤ªà¤·à¥à¤Ÿ कर देते हैं कि आपके गरà¥à¤ में à¤à¤• से जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ बचà¥à¤šà¥‡ पल रहे हैं! वैसे आप यह जानकारी दो सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ पूरà¥à¤µ à¤à¥€ पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥â€à¤¤ कर सकती हैं, लेकिन इस सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में यह तथà¥â€à¤¯ अधिक पà¥à¤°à¤¬à¤² होता है, यही वजह है कि जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾à¤¤à¤° डॉकà¥à¤Ÿà¤° सातवें हफà¥à¤¤à¥‡ तक इंतजार करते हैं और कà¤à¥€-कà¤à¥€ इससे पहले के सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ से आपको इसके लिठतैयार करते हैं। सातवें सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ के अलà¥à¤Ÿà¥à¤°à¤¾à¤¸à¤¾à¤‰à¤‚ड में दो या उससे अधिक बचà¥à¤šà¥‹à¤‚ की उपसà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿ को आसानी से देखा जा सकता है। हालांकि अà¤à¥€ शिशà¥à¤“ं के आकार में बहà¥à¤¤ अधिक विकास नहीं हà¥à¤† होता है, जब तक कि आपके पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• शिशॠमें उनके शारीरिक अंग ठीक से विकसित नहीं होते हैं, तब तक आप थोड़ा धैरà¥à¤¯ बनाठरख सकती हैं।
आहार
गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ का 7वां सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ सामानà¥à¤¯à¤¤à¤ƒ à¤à¤¸à¤¾ समय होता है, जब अधिकतर महिलाओं को खाने की अधिक इचà¥à¤›à¤¾ हो सकती है। कà¥à¤› मामलों में, à¤à¤¸à¥‡ चीजें जो आपको पहले बिलकà¥à¤² पसंद नहीं थीं या जिनमें शायद पहले आपको रूचि नहीं थी वो अचानक से आपको सà¥à¤µà¤¾à¤¦à¤¿à¤·à¥à¤Ÿ लगने लगेंगी। कà¥à¤› लोगों का कहना है कि कà¥à¤°à¥‡à¤µà¤¿à¤‚ग यानी खाने की तà¥à¤°à¥€à¤µ इचà¥à¤›à¤¾ होना इस बात का संकेत होती है कि आपको पोषक ततà¥à¤µà¥‹à¤‚ की और जरà¥à¤°à¤¤ है। उदाहरण के लिà¤, आइसकà¥à¤°à¥€à¤® खाने का मन करना कैलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® की कमी का संकेत हो सकता है या मांस की कà¥à¤°à¥‡à¤µà¤¿à¤‚ग होना पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨ की आवशà¥à¤¯à¤•ता को पूरा करने का संकेत हो सकता है।
कà¥à¤°à¥‡à¤µà¤¿à¤‚ग के अलावा, कà¥à¤› खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ को आपके आहार का à¤à¤• हिसà¥à¤¸à¤¾ होना चाहिठताकि सà¤à¥€ पोषक ततà¥à¤µà¥‹à¤‚ का à¤à¤• संतà¥à¤²à¤¿à¤¤ आहार सà¥à¤¨à¤¿à¤¶à¥à¤šà¤¿à¤¤ किया जा सके। शà¥à¤°à¥‚आत में जब आपको मॉरà¥à¤¨à¤¿à¤‚ग सिकनेस की समसà¥à¤¯à¤¾ होती है, उस दौरान विà¤à¤¿à¤¨à¥à¤¨ पà¥à¤°à¤•ार के खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ का सेवन करना बहà¥à¤¤ मà¥à¤¶à¥à¤•िल हो जाता है। आप उन फलों या सबà¥à¤œà¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ को चà¥à¤¨à¥‡à¤‚ जिसमें तेज गंध न हो ताकि, आप अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर सकें।
देखà¤à¤¾à¤² संबंधी टिपà¥à¤¸
गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ के दौरान खà¥à¤¦ का बहà¥à¤¤ खयाल रखने की जरूरत होती है और इस दौरान आपको खासकर सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ à¤à¥‹à¤œà¤¨ खाना चाहिठऔर नीचे बताई गई बातों पर धà¥à¤¯à¤¾à¤¨ देना चाहिà¤à¥¤
कà¥à¤¯à¤¾ करें
जितना जलà¥à¤¦à¥€ हो सके अपनी मेडिकल जांच करवाà¤à¤‚। अपने सवालों की à¤à¤• सूची तैयार करें और उसे अपने डॉकà¥à¤Ÿà¤° के साथ साà¤à¤¾ करें, ताकि आपको सà¤à¥€ उतà¥à¤¤à¤° मिल सकें।
पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¦à¤¿à¤¨ या सपà¥à¤¤à¤¾à¤¹ में कम से कम दो या तीन बार अपने पेट की तसà¥à¤µà¥€à¤° लें à¤à¤¸à¤¾ करने से आप अंदाजा लगा सकती हैं कि आपकी गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ कैसे धीरे-धीरे आगे बढ़ी है। à¤à¤¸à¤¾ करने से आप अंदाजा लगा सकती हैं कि आपकी गरà¥à¤à¤¾à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾ कैसे धीरे-धीरे आगे बढ़ी है।
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